Ayrıca, laktik asidoz olarak da bilinen fazla miktarda laktik asit, WebMD'ye göre egzersiz yaparak, bol su içerek ve uygun ilaçlar alarak önlenebilir. Kurtulmak için egzersiz yapmaya başlayanlar vücutta aşırı laktik asit birikmesi, laktik asidoz belirtileri yaşayabilir. Bu durumda, ılık, biraz dinlenin ve tekrar egzersiz yapmadan önce bol su içiniz.
Kan dolaşımında fazla miktarda laktik asit birikirse, kas ağrıları, hızlı solunum, yanma hissi, bulantı ve mide ağrıları gibi semptomlara yol açar. Vücutta bulunan laktik asit miktarı azaldıkça, bu semptomlar zamanla yavaş yavaş kaybolacaktır.
Laktik asit birikmesi tipik olarak yoğun egzersizden kaynaklanır. Yoğun egzersiz seansları sırasında, vücudun enerjiyi parçalamak için yeterli miktarda oksijeni yoktur. Sonuç olarak, vücut herhangi bir oksijen kullanmadan glukozu laktata dönüştürür. Laktik asit egzersizden yanmazsa, vücutta kalır. Laktik asit birikmesi ayrıca kanser, nöbetler, B vitamini eksikliği, karaciğer yetmezliği, sepsis ve şok gibi tıbbi durumların bir sonucu olabilir. Diyabet tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar laktik asit oluşumuyla da ilişkilendirilmiştir.
