Fox News, çiğneme çikleti, meyan kökü yemek, aloe suyu içmek, melatonin takviyesi almak ve su ve kabartma tozu karışımı tüketmek de dahil olmak üzere asit reflü için birçok doğal çözüm sunar. Bu ilaçlar ya mideyi kaplayarak, mide asidini nötralize etmeye yardımcı olarak ya da midede iltihaplanmayı azaltarak çalışır. Bu ilaçların birçoğu FDA tarafından onaylanmadığından, önce bir doktora danışmanız önerilir.
Huffington Post, Amerikalıların yüzde 25 ila 40'ının GERD olarak da bilinen gastroözofageal reflü hastalığından muzdarip olduğunu bildirmektedir. Aşırı yeme, şişmanlık, sigara, egzersiz eksikliği ve yatmadan önce çok fazla yemek, GÖRH için risk faktörüdür. Antihistaminikler ve kalsiyum kanal blokerleri gibi bazı ilaçlar da asit reflü riskini artırabilir.
WebMD, asit geri akışının oluşmasını engellemenin birkaç yolunu önerir: günde üç küçük öğün yerine altı küçük öğün yiyerek aşırı yemekten kaçının; mide ekşimesi tetikleyen yiyecekler ve domates, yüksek yağlı yiyecekler, narenciye suları, gazlı içecekler ve çikolata gibi içeceklerden kaçının; Sigarayı bırakmak; aşırı kilo vermek ve alkol ve kafein önlemek. Mayo Clinic ayrıca, stresin asit geri akışında bir faktör olabileceğini öne sürüyor, bu nedenle masaj ve müzik dinlemek gibi sakinleştirici faaliyetler öneriliyor.
