İyi bakteri örnekleri arasında L. acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus ve Bacillus coagulans ve bazı kötü bakteri örnekleri arasında Clostridium perfringens, salmonella, staphyloccus aureus ve listeria monocytogenes bulunur. hem iyi hem de kötü olabilir.
L. asidofilus en yaygın kullanılan iyi bakteridir. Bağırsaklarda bulunur ve sindirim sürecine hidrojen peroksit ve laktik asit üreterek kötü bakterilerin çoğalmasını önleyerek yardımcı olur. L. acidophilus probiyotik yoğurtta bulunur.
Bifidobacterium bifidum, Helicobacter pylori adı verilen kötü bir bakteri tipinin neden olduğu bir mide ülseri iyileşmesine yardımcı olabilecek iyi bir bakteridir. Ayrıca irritabl barsak sendromunu, maya enfeksiyonlarını ve atopik egzamayı hafifletebilir. Streptococcus thermophilus, mide bulantısı, kramp ve ishal gibi laktoz intoleransı ile ilişkili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek iyi bir bakteridir. Bacillus coagulans, gastrointestinal sorunlara yardımcı olan ve solunum yolu enfeksiyonlarını önleyen iyi bir bakteridir.
Salmonella, Clostridium perfringens, listeria monocytogenes ve staphyloccus aureusis gibi kötü bakteriler, Birleşik Devletlerde ölüm, hastaneye yatış ve hastalıkların ana nedenleridir. Escherichia coli, iyi veya kötü olabilen bir bakteri türüdür. Bağırsaklarda bulunur, ancak bazı teller ciddi hastalıklara, idrar yolu enfeksiyonlarına ve ishale neden olabilir.
