Bellek, yaş, belirli hastalıklar ve koşullar, alınan ilaçlar ve duygusal konular dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenebilir. İnsan hafızası, kısa süreli hafızaya kadar duyusal bilgilerin toplanmasından karmaşık ve çok adımlı bir süreçtir , sonra uzun süreli hafıza ve beynin çeşitli kısımlarını içerdiği düşünülmektedir.
Genel sağlık ve yaşam tarzı, hafıza kapasitesine katkıda bulunan önemli faktörlerdir. Alkol ve uyuşturucu kullanımı ile sigara tütününün hafıza kaybına katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. WebMD'ye göre uyku yoksunluğu da hafıza bozulmalarına neden olabilir.
Yaş, hafızayı etkileyen önemli faktörlerden biridir. Yaşa bağlı hafıza değişimi beyinde fiziksel değişiklikler içerir, ancak fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak aktif kalarak iyileştirilebilir.
Bazı tıbbi durumların hafıza üzerinde doğrudan etkisi vardır ve hafıza kaybına neden olabilir. Bunlar arasında beyni doğrudan etkileyen tiroid sorunları, kalp sorunları, demans, HIV ve felç var. Kafa travmaları farklı seviyelerde hafıza kaybına neden olabilir.
Depresyon, kronik stres ve anksiyete gibi duygusal sorunlar, şeyleri hatırlama yeteneğini azaltabilir. Bazı ilaçlar ayrıca anti-depresanlar, hipertansif ilaçlar, anksiyete önleyici ilaçlar ve hatta antihistaminikler dahil olmak üzere hafızayı da etkiler.
Menopoz ve diğer hormonal sorunlar ve değişiklikler hafıza üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Zayıf beslenme, özellikle yağ ve kolesterolle ilgili olduğu gibi, hatırlama yeteneğini de etkiler.
