Ağırlıkça en düşük protein içeriğine sahip et ve deniz ürünleri, bazı balıkları, sosisli sandviçleri, sosisleri ve kızarmış ördekleri içerir. ABD Bölümü'ne göre, ağırlıkça yüzde 20 veya daha az protein içermektedir. Tarım web sitesi.
Çoğu pişmiş et ve kümes hayvanı ons başına 6 gram protein içerir, USDA'yı belirtir. Kıyma tavuk ons başına yaklaşık 5 gram iken sığır eti ons başına yaklaşık 7 gramdır. Bazı balıklar kilo başına daha az protein içerir. Alaskan yengeci ons başına yaklaşık 5 gram içerir ve kalamar 5'ten azdır. Ancak somon ve yayın balığı dana eti ile karşılaştırılabilir. Örneğin, soket somonu ons başına yaklaşık 6 gram içerir, USDA'yı belirtir.
