Gastritli bir birey, NYU Langone Tıp Merkezi tarafından belirtildiği gibi yumuşak bir diyetten yararlanabilir. Kızarmış, asitli, baharatlı, kafeinli ve çok yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Gastritli bir birey alkolden de uzak durmalıdır, Mayo Clinic'e bildirir. Alkol, midenin mukoza zarını tahriş edebilir ve gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir.
Bir kişi, WebMD'ye göre gastrit semptomlarını iyileştirip iyileştirmediğini görmek için laktoz veya glüten gibi potansiyel tahriş edici maddeleri yemekten kaçınabilir.
Gastritli bir birey, NYU Langone'ye göre genellikle yağla hazırlanmamış tahılları güvenle yiyebilir. Bütün meyveler ve sebzeler, yağ, domates suyu veya sos ve narenciye veya meyve suları ile hazırlananlar hariç yenebilir. Az yağlı veya yağsız süt, tamamen veya yüzde 2 süt ürünleri, normal peynir ve krema yerine yumuşak bir diyetle önerilir. Gastritli bir birey yağsız et, kuru fasulye ve fındık yemeli ve kızartılmış ve yağlı etlerden uzak durmalıdır. Hafif bir diyet için önerilen içecekler arasında kafeinsiz soda, meyve suyu, su, az yağlı veya yağsız süt ve nane içermeyen bitkisel çay bulunur.
Gastritli bir bireye, NYU Langone'un daha önce de açıkladığı gibi, her gün 8 çay kaşığı yağdan daha az yağ tüketmesi önerilir. Hafif bir diyet ile ilgili herhangi bir birey diyetin etkilerini izlemeli ve gıdaları gerektiği gibi ayarlamalıdır. Küçük, sık yemekler her gün üç büyük öğünden daha faydalıdır. Yavaş yavaş yemek yemek ve yemekten sonra en az 3 saat yatmak aynı zamanda gastritli bir birey için de yardımcı olabilir.
