Fiziksel stres belirtilerine örnek olarak baş ağrısı, enerji eksikliği, uyuyamama, göğüs ağrısı, sıkışık çene, cinsel yetenek kaybı ve mide sorunları dahildir. yeme bozuklukları, mide-bağırsak sorunları, zihinsel sağlık ve kardiyovasküler hastalıklar ile komplikasyonlara yol açabilir.
Fiziksel stresin yanı sıra stres, bir bireyde duygusal olarak da kendini gösterebilir, onu kolayca tedirgin eder ve insanlardan kaçınmaya, düşük özgüvenli yaşamaya, rahatlamakta zorluk çekmeye ve yaşamını kontrol etme hissine kaptırmaya neden olabilir. Stresin zihinsel belirtileri arasında kronik endişe, iyi karar vermeme, kötü organize edilmiş düşünceler ve hızlı ateş düşünceleri sayılabilir.
Stres belirtileri, kişiden kişiye değişebilir, çünkü herkes stresi farklı şekilde ele alır. Strese maruz kalmadan önce, semptomların başka bir tıbbi durum olmadığından emin olmak için bir doktora danışmak iyi bir fikirdir. Kişi, doğru bir şekilde tedavi etmek ve zihinsel, fiziksel ve duygusal sağlığını tehlikeye sokarken farkına varmak için kendi stres belirtilerini öğrenmelidir.
Doktorlar, bireyin stresiyle doğru ve sağlıklı şekilde başa çıkmalarına yardımcı olmak için bir danışman veya terapist önerebilirler. Bir miktar stres aslında bir insan için iyi olsa da, çok fazla kişinin fiziksel olarak hastalanmasına neden olabilir.
