Egzersiz yapmamanın etkileri, WebMD'ye göre artmış kalp hastalığı, diyabet, kanser ve obezite riskini içerir. Aşırı hareketsiz yaşam tarzı aynı zamanda endişe, derin ven trombozu, depresyon için risk faktörüdür kolon kanseri, yüksek tansiyon, osteoporoz, lipit bozukluğu, böbrek taşları, bağışıklık sistemi fonksiyon bozukluğu ve kas atrofisi, Vikipedi. WebMD'yi açıklayan birçok kişi, oturma hastalığı olduğu düşünüldüğü noktaya kadar hareketsiz kalıyor.
Oturma hastalığı, bir kişinin hareketsiz bir ofis işinde olduğu gibi zamanının çoğunu oturarak geçirdiği bir durumdur. Bu, bir bilgisayar, televizyon veya mobil aygıtın önünde harcanan zamanın çok fazla olduğu "ekran zamanına" yol açar. Vikipedi’ye göre, ekran süresi fazlalığı sağlık sorunlarıyla ilişkilendirildi.
Wikipedia ayrıca, sağlık risklerinin günde beş saatten fazla oturanlarda özellikle yüksek olduğunu not ediyor. Uzun süre oturup aynı zamanda haftada dört saatten fazla egzersiz yapanların sağlıklı kaldıkları gösterilmiştir.
WedMD, birçok kişinin tüm gün boyunca sandalyede geçirmesinin garip olduğunu belirten "Biraz Hareket Et, Çok Kaybet" yazarı James Levine'den M.D.'ye atıfta bulunuyor. Bunu bir tür fiziksel tuzak olarak görüyor. Sağlıklı kalmak için insan vücudunun egzersiz yapması gerektiğine inanıyor.
