Birini egzersiz yapmaya ikna etmenin en iyi yollarından biri, örnek olarak liderlik etmektir. Birisi egzersiz yapan bir arkadaşını veya aile üyesini görürse, bu onu bir spor rutini başlatması veya hatta arkadaşına katılması için teşvik edebilir veya aile üyesi. Bazı insanlar, egzersizin eğlenceli olabileceğinin farkında olduklarında ikna edilebilirler.
İnsanlar egzersiz yapmayı düşündüklerinde ağırlık kaldırmayı, koşu bandında koşmayı veya grup egzersiz dersine katılmayı düşünebilirler. Bunların hepsi egzersiz için harika yollar olsa da, kondisyonu geliştirmenin tek yolu olmak zorunda değiller. Dans etmek, yüzmek, bodyboard yapmak, yürümek, yürüyüş yapmak, paten yapmak, bisiklete binmek ve spor yapmak, sporu birinin hayatının bir parçası haline getirmenin harika yoludur. Bunların hepsi insanların katılmaktan zevk aldığı eğlenceli aktivitelerdir.
