Koşu bandı, insanların korumalı bir ortamda kalori yakıcı bir aerobik egzersiz programı elde etmelerini sağlar. 20 dakika veya daha uzun bir süre boyunca hareketli bir tempoda koşmak, koşmak veya koşmak, kalp atışlarını artırarak kalbi artıran aerobik aktivite sağlar sağlık. Koşu bandı egzersiz programı dayanıklılığı artırır ve bireylerin kilo vermelerine yardımcı olur.
Bir koşu bandı, koşu ya da yürüyüş sırasında düşme olasılığını azaltan düz ve bağışlayıcı bir yüzey sağlar. Bir bağışlayıcı yüzey eklemler üzerindeki etkisini azaltır, egzersizi teşvik eder ve yorgunluk ve yaralanmayı azaltır. Elektronik okumalara sahip koşu bantları, bireylerin koşuların ilerlemesini izlemelerine izin verir ve bazı koşu bantları, bireylerin mümkün olan en sağlıklı egzersiz için kalp atış hızlarını takip etmelerini sağlayan nabız okuyucuları içerir.
