Ayak kemer ağrısının bazı nedenleri arasında WebMD'ye göre plantar fasiit ve düz ayaklar olarak da bilinen düşmüş kemerler vardır. Plantar fasiit tedavisi genellikle ayağı dinlendirmek, germek yapmak ve kemeri destekleyen ayakkabıları giymeyi içerir. Düşmüş kemerlerin tedavisi ortez kullanımı, bölgeyi buzlandırmak, ayağı dinlendirmek ve fizik tedavi görmektir. Bir destek veya baston kullanmak da yardımcı olabilir.
Plantar fasiit en sık karşılaşılan ayak kemeri ağrısıdır, WebMD'yi not ediyor. Bu durum, topuk kemiklerini ayak parmaklarının kemiklerine bağlayan dokunun iltihaplanması veya tahriş olması sonucu ortaya çıkar. Plantar fasiitin ağrısı da topuğu etkileyebilir ve her sabah yataktan çıkarken daha da kötüleşebilir. Doktorlar ısrarcı plantar fasiit vakalarını lokal anestezik ve steroid kombinasyonları ile tedavi edebilirler.
Mayo Clinic, ayağın kemerini destekleyen tendonları giyip yırtıp kemere düşmesine neden olabilir. Ayakkabının içine yerleştirilen kemer destekleri ve özel destek ayakkabıları genellikle düşen kemerlerle ilgili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Aşil tendonunu hedef alan egzersizler de yardımcı olabilir. Yırtılmış ya da yırtılmış bir tendonu onarmak için yapılan ameliyat, yalnızca durumu tedavi etmek için yapılmamasına rağmen, düşmüş kemerlerin neden olduğu baş ağrısı için bir rahatlama sağlayabilir.
Ayak kemer ağrısını tedavi etmek için yapılan fizik tedavi, hem manuel tedaviyi hem de eliptik antrenörlerin, kayak makinelerinin ve ayaktaki dolaşımın artmasını desteklemek ve düşük dolaşımdaki diğer egzersiz ekipmanlarının kullanımını içerebilir, İltihabı ve ağrıları azaltmak için reçetesiz satılan ilaçlar da yardımcı olabilir.
