Kaygı, atletik, profesyonel, akademik ve cinsel performansı olumsuz yönde etkiler. Korkuya neden olabilir ve eldeki faaliyete konsantre olamamaya neden olabilir. Ayrıca nefes darlığı, terleme, kalp atışı, titreme ve baş dönmesi gibi fizyolojik sonuçları da vardır.
Anksiyete, algılanan bir tehdidin neden olduğu ezici bir korku duygusudur ve birinin tehditle başa çıkma kabiliyetinde kendinden şüphe duymaktır. Anksiyete performansı geciktirebilir veya engelleyebilir, çünkü endişeli kişi sonuç hakkında gereğinden fazla endişelenir. Bu, endişeli kişinin acil görevden sapan dış uyaranlarla dikkatini dağıtmasına neden olur.
Ekonomik ve Sosyal Araştırma Konseyi tarafından yapılan bir çalışmada endişeli öğrenciler, özellikle performansları üzerinde değerlendirileceklerini düşündüklerinde endişeli olmayan öğrencilere göre hata içeren bir hikaye okumak için daha uzun sürdü. Benzer şekilde, cinsel performans, kişinin cinsel olarak gerçekleştiremeyeceği endişesiyle daha da derin bir kaygıya yol açan olumsuz bir döngü yaratacaktır.
Anksiyetesi olan bir kişi derin nefes egzersizleri kullanarak, endişeleri hakkında yazarak ve dışarıdan yardım alarak performansı geliştirebilir. Kaygıyı azaltmanın bir başka yolu da, zorlu işler için daha eksiksiz hazırlık yapma alışkanlığı edinmektir;
