Spine-health.com 'a göre, alt sırttaki yırtık bağları iyileştirme yolu, iltihaplanma önleyici ağrı kesici ilaçlar almayı, alt sırtını hafifçe germeyi, buz paketlerini kullanarak ve kemerleri desteklemeyi ve gerekirse gerekli. Çok fazla yatak istirahati sırt ağrısını gerçekten kötüleştirebilir, HealthDay'i uyarır.
Spine-Health.com bel altından yırtık bağları lomber burkulma tanısı altına girmiş olarak tanımlar. Bir lomber burkulma sebebi ne olursa olsun, durum için tedavi aynı kalır. Aleve ve Motrin gibi marka adları da dahil olmak üzere NSAID'ler olarak sınıflandırılan steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar, ağrı ve şişmeye yardımcı olabilir. Buz paketleri ayrıca ağrı ve şişliğin azalmasına yardımcı olur.
Çok fazla yatak istirahatinin kas ağrısına yol açtığı için ağrıyı daha da kötüleştirebileceği, sırt kaslarının ağırlık ve stresi uygun şekilde desteklemesini önlediği için araştırmalar. Bir veya iki gün dinlendikten sonra, hasta hafif çalışmayı azaltmalı, alanı yavaşça uzatmalı ve gerekirse bel destek kayışı kullanmalıdır. Bir masaj terapistine veya kayropraktöre danışmak da iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ağrı alt sırtın ötesine yayılırsa veya bir insanın doğru yürüyemediği noktaya yükselirse, derhal bir doktora danışılmalıdır.
