Çoğu insan için yüzde 45 ila 55 arasındaki bağıl nem seviyesi rahat kabul edilir. Nem seviyeleri, bölgeden bölgeye ve mevsimden mevsime değişkendir. Hem ortamdaki hem de evinizdeki nem seviyelerinin farkında olmanız önemlidir, çünkü yüksek veya düşük bağıl nem seviyeleri sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Nem seviyeleri, etrafımızdaki havadaki su buharı miktarını ölçer. Nemi ölçmenin iki yolu vardır: mutlak ve bağıl nem. Mutlak nem, havadaki su buharı seviyesini ölçerken, bağıl nem, mevcut sıcaklık için mutlak nem seviyesinin mümkün olan en yüksek mutlak nem seviyesine oranını ölçer. Sıcak hava, soğuk havadan daha fazla su buharı tutabilir.
Gittikçe daha fazla su buharı toplandıkça, bağıl nem seviyesi yüzde 100'e yaklaşır. Bulutlar yağmur oluşturduğunda, buluttaki nem seviyesinin yüzde 100'e ulaştığı ve havanın yağmur şeklinde fazla nemi dışarı atması gerektiği anlamına gelir. Zemin seviyesinde yüzde 100 nem, yağmurun hava şartlarında olduğu anlamına da gelebilir. Bununla birlikte, zemin seviyesindeki yağmur mutlaka o bölgedeki nem seviyesinin yüzde 100 olduğu anlamına gelmez.
Pek çok kişi sıcaklığı konfor seviyesini belirleyen birincil faktör olarak görürken, yüksek veya düşük bağıl nem seviyeleri ne kadar rahat hissettiğimizi önemli ölçüde değiştirebilir. Yüksek sıcaklıklarla birleştiğinde, hem bağıl nem hem de çocuklar için tehlikeli olabilir, çünkü hem sıcaklık hem de nem seviyeleri yüksek olduğunda vücudun soğuması zorlaşır. İnsanlar sıcak vücutta vücudumuzun aşırı ısınmasını önlemek için terliyorlar ve havadaki ek su buharı, terin cildimizden buharlaşmasını önleyerek aşırı ısınmamıza neden olabilir.
Yüksek nemin etkisine benzer şekilde, düşük bağıl nem seviyeleri, havanın gerçekte olduğundan daha soğuk olduğunu hissetmenize neden olabilir. Düşük bağıl nem ayrıca sağlık sorunları için tetikleyici olabilir. Soğuk kış havası, ılık havaya göre önemli ölçüde daha az su buharı tutabilir ve bu da kışları havanın kuru hissetmesine neden olur. Soğuk hava ve düşük bağıl nem kombinasyonu, solunum problemlerine, dehidrasyona, kuru ve kaşıntılı cilde ve daha fazla soğuk algınlığı ve diğer hastalıklara yakalanma olasılığına neden olabilir.
Ev ortamınız, hem yüksek hem de düşük nem oranının etkilerine karşı hassastır. Yaz aylarında, evinizin içi nem oranının yüzde 45 ila 55'in üzerinde olması durumunda, evinizde küflenme olasılığı daha yüksektir. Kış ayları boyunca evinizdeki havanın bağıl nemin düşük olması durumunda, evin yapısında ahşap zeminler veya büzülme, eğilme ve mantar oluşma olasılığı artar.
Evinizi yıl boyunca rahat bir nem seviyesinde tutmak için, nem seviyesinin düşük olduğu kış aylarında bir nemlendirici kullanın. Yaşayan ev bitkileri, bir evin nemini de yükseltebilir, ısı kanallarınızın yanına su kapları koyabilirler. Evinizin bağıl nem seviyesi yaz aylarında yüksekse, nem seviyelerini tekrar yüzde 45 ila 55 aralığına getirmek için bir nemlendirici, klima sistemi veya egzoz fanları kullanmayı düşünün.
