WebMD'ye göre, yalnızca belirli bir süre meyve yemek kilo kaybına neden olabilir. Fruit Flush Diet, üç günde dokuz kilo kilo kaybına neden olabilir. Bununla birlikte, bunun çoğu sudur ve ağırlığın diyet sona erdikten sonra geri gelmesi muhtemeldir.
WebMD, yalnızca veya daha fazla meyve yemenin sağlıklı olabileceğini, çünkü çoğu Amerikalı normal diyetlerinde yeteri kadar meyve ve sebze alamadığını ekliyor. Bununla birlikte, sürekli kilo kaybının anahtarı, belli bir yiyeceğin kısa bir süre için kısıtlanmaması değil, yeme alışkanlıklarında sürekli bir değişimin taahhüdüdür.
