Uygun diş bakımı uygulamak gibi bir dişi erişkin olarak güçlendirmenin yolları vardır, ancak bir kez serbest kaldığında, yapısal destek alması gerekir ya da diş hekimi MedlinePlus'a göre onu çekebilir. Dişler, dişleri destekleyen kemikleri ve bağları etkileyen bir durum olan periodontitis nedeniyle sıklıkla gevşer.
Dişleri güçlendirmenin yolları arasında florür kullanmak, doğru yiyecekleri yemek ve takviye almak yer alır. HowStuffWorks. Bir diş hekimi dişlere topikal olarak florür yerleştirebilir ve birçok diş macunu ve gargarada bileşenlerinin bir parçası olarak florür bulunur. İnsanlar ayrıca, yeşil çay ve balık gibi yedikleri yemeklerde florür bulabilirler.
Dişleri güçlendirmeye yardımcı olabilecek diğer yiyecekler arasında, bir kutudaki peynir, karabiber pekmezi, Brezilya fıstığı ve somon veya sardalya sayılabilir. Kırmızı şarap veya kızılcık suyu içmek de, her ikisi de çürümeye neden olan bakterilerle savaşan polifenoller içerdiğinden yardımcı olabilir. Et, yumurta, balık, muz ve ıspanak yemek de önemlidir.
Takviye almak dişlerin daha güçlü olmasına da yardımcı olabilir, HowStuffWorks. Kalsiyum, D vitamini ve A vitamini hepsi önemlidir. D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olduğu için insanlar birlikte kalsiyum ve D vitamini almalıdırlar. C vitamini ayrıca diş etlerini daha da güçlendirdiğinden yardımcı olur.
