Bol miktarda berrak sıvı içmek, buhar solumak veya nemlendirici kullanmak, bir tuzlu su spreyi veya tuzlu su durulama kullanmak ve ılık tuzlu su ile gargara yapmak soğuk algınlığı için etkili bir çözümdür. WebMD'ye göre Sıcak kalmak ve ekstra dinlenmek de bağışıklık sisteminin soğuk mikroplarla savaşmasına yardımcı olur.
Ballı bitki çayı gibi sıcak sıvılar içmek, boğazı rahatlatırken ve burun tıkanıklığını giderirken dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olur, WebMD'yi bildirir. Soğuk algınlığı tıkanıklığa neden oluyorsa, başın altına fazladan bir yastıkla yatmak, hastanın tıkalı burun kanallarını hafifleterek rahat nefes almasına yardımcı olur. Sıcak, buğulu bir duş almak, burun kanallarını nemlendirmek ve ağrılı kasları yatıştırmak için mükemmel bir yoldur.
