Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, kadınlar için 35 inç veya daha az, erkekler için 40 inç veya daha az olması durumunda bel boyutu normal olarak kabul edilir. Tip 2 diyabet ve kalp hastalığı riski, daha fazla bel çevresiyle artar. NIH, obeziteye bağlı hastalıkların vücut kitle indeksi ve bel çevresi ile risklerini gösteren bir tablo yayınlar.
Bel ölçüsü, boyunun yarısından daha fazla olmamalıdır, Shape dergisine dikkat edin. Örneğin, bir kadın 70 inç uzunluğunda duruyorsa, en fazla 35 inçten büyük bir bel olmalıdır. Bir erkek 80 inç yüksekliğinde duruyorsa, bel büyüklüğü 40 inçten büyük olmamalıdır.
Bir kişinin sağlıklı bir vücut ağırlığına sahip olup olmadığını belirlemede önemli bir faktör olan vücut kitle indeksini (BKİ) hesaplamak için boy ve kilo kullanılır. 19 ile 25 arasındaki BKİ sağlıklı ve normal olarak kabul edilirken, aşağı veya yukarı herhangi bir şey genellikle sağlıksız olarak görülür. Shape.com, BMI'nin yaşlı yetişkinler veya çok fazla kas tonusu olan yetişkinler için vücut yağının iyi bir ölçü olmadığını, ancak diğer yetişkinlerde vücut yağını değerlendirmek için kullanılabileceğini belirtti.
