Alfa-D-galaktosidaz içeren reçetesiz ilaçlar WebMD'ye göre şişmeyi azaltabilir. Alfa-D-galaktosidaz sindirimi zor karbonhidratları çözen doğal bir enzimdir. Simetikon içeren ilaçlar ayrıca, aşırı şişmeyi azaltabilir ve bu da şişkinliği azaltır.
Mayo Clinic'e göre, şişkinlik ve gaz semptomlarını önlemenin veya hafifletmenin doğal yolları arasında gazlı içecek alımının en aza indirilmesi, laktoz içeren süt ürünlerinden kaçınılması, sigarayı bırakması ve şekersiz sakızlardan ve şeker alkolleri içeren şekerlerden kaçınılması bulunmaktadır. Çok hızlı yemek yemek mideye fazla hava verebilir ve bu da şişkinliğe neden olabilir. Yiyecekleri yavaşça çiğnemek hava alımını azaltabilir ve rahatsızlık verici belirtileri önleyebilir.
Şişirmek bazen bir kişinin yediği yiyeceklerden kaynaklanır. Mayo Clinic, lahana ailesinden yiyeceklerin, soğanların, fasulyelerin ve tam tahıllı yiyeceklerin gaz ve şişkinliğe neden olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösterir. Yapay tatlandırmayı sağlayan şeker alkolleri, süt ürünleri ve meyveler gibi diğer olası nedenlerdir. Sigara içenler havayı tütün dumanı ile soluduğu için şişkinlik yaşama olasılığı daha yüksektir.
MedlinePlus, gastroözofageal reflü muzdarip bireylerin bazen bir yan etki olarak şişkinlik yaşadığını gösterir. GÖRH'li bireyler altta yatan nedenin tedavisiyle rahatlarlar. Reçeteli ilaçlar da şişkinlik semptomlarını artırma potansiyeline sahiptir. Yeni bir ilaç aldıktan sonra deneyimli olursa, hasta doktoruyla konuşmalıdır.
Çoğu şişkinlik ciddi bir sağlık sorununa işaret etmese de, MedlinePlus, karın ağrısı, dışkıda kan veya kilo kaybı gibi ek semptomlar yaşarsa, doktorlarına doktorlarını görmelerini önerir. Nadir durumlarda şişkinlik, çölyak hastalığı, tümörler veya yumurtalık kanseri de dahil olmak üzere ciddi durumları gösterir.
