Rekreasyonel faaliyetler insanların fiziksel ve psikolojik iyilik halleri için önemlidir. Eğer bir insan işten zaman ayırmazsa, stres ve diğer sağlık sorunları ortaya çıkmakta daha uygundur.
Rekreasyon hem bedeni hem de zihni yenilemeye ve canlandırmaya yardımcı olan önemli bir süreçtir. Eğlence etkinliklerinin çoğu, isteğe bağlı zaman veya kişinin şu anda katılması gereken hiçbir sorumluluğu olmadığında sahip olduğu zaman olarak bilinir.
Rekreasyonel etkinlikler, takım sporları gibi fiziksel eylemlerden parkta oynamaya veya doğada yürüyüşe kadar uzanabilir. Ayrıca spor salonunu ziyaret etmek ya da bir parkurda koşmak gibi egzersizlere atıfta bulunabilirler. Bu faaliyetler, insanların vücutlarını kullanmalarına ve sağlıkla ilgili nedenlerden dolayı kişisel zindelik düzeylerini artırmalarına izin verir.
Bazı eğlence etkinliklerinin herhangi bir şekilde fiziksel olması gerekmez. Bu aktiviteler bilişsel işlevlerin geliştirilmesine ve her zaman iş hakkında düşünenlerin stresini atmasına yardımcı olabilir. Bazı fiziksel olmayan eğlence etkinlikleri arasında trivia geceleri, kart oyunları, masa oyunları ve hatta video oyunları bulunur.
Rekreasyonel aktiviteler, insanlara sosyalleşmek ve normal olarak günlük yaşamlarında iletişim kuramadıkları diğer insanlarla tanışmak için harika bir yol sunar.
