Pazı ve Triceps Birlikte Nasıl Çalışır?

Pazı ve trisepsler, dirsek eklemini bükülmüş veya düz bir konuma çekmek için birlikte çalışır. Agonist - antagonist kas çifti olarak bilinen şeyi oluştururlar.

Pazı kası kolun önündeki kas iken triceps kası kolun arkasındadır. Dirseği kıvırırken, pazı agonist veya primer kas olarak kabul edilir. Pazı kası kasılması dirseği bükerek bileği omuza doğru kaldırır. Dirseği omuza doğru kıvırırken triceps, antagonist bir kas olarak kabul edilir. Trisepslerin daraltılması, dirsek eklemini pazı kasılmasının ters hareketi ile geriye doğru düzeltir.

Tüm iskelet kasları gibi, biseps ve trisepsler daralma ile çalışabilir ve bu da çalışma çiftinin iki parçasını oluşturur. Tricepsler olmadan, vücut kontratı yaptıktan sonra pazı uzatamazdı ve bunun tersi de geçerlidir.

Pazı kasının yanı sıra triceps kasının da yaralanmaları önlemek için güçlendirilmesi önemlidir. Pazılar ve trisepsler, birbirlerinin gerilmesini ve yaralanmasını önlemek için birlikte çalışırlar. İki kas eşit şekilde güçlenmezse, diğer kası dengeleyip koruyamazlar. Düzgün bir şekilde güçlendirildiğinde ve dengelendiğinde, biseps ve trisepsler birbirlerinin fazla uzamasını önler.