İnsanlar uyandıklarında gerilirler, çünkü insan vücudu uyurken kendini sinir dürtülerini inhibe ederek korur, uyku sırasında herhangi birinin fazla uzamasını yasaklar. Germe, kasları normal hareket aralığının ötesine taşır, vücudun geri bildirim mekanizmalarının uyanma hareketine geri dönmesi.
Kasların uyku sırasında aşırı uzamasını önleyen sınırlı sinir uyarılarına ek olarak, uyanma üzerine gerilme ihtiyacı da vücudun sıvılarının vücudun arkasına doğru toplanmasına neden olur. Germe, sıvıların kaslara geri dönmesini sağlar. Gerildikten sonra, kaslar duyarlı ve harekete hazır hale gelir.
