Balıkları özlemek genellikle vücudun daha fazla proteine ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. Ancak bir özlem zihinsel ya da fiziksel olabilir. Birçok istek vücudun belirli bir besleyici veya mineral gerektirdiği anlamına gelir.
Bir balık özlemi, vücudun özellikle balığa ihtiyacı olduğu anlamına gelmez. Bir kişinin diyetine daha fazla protein eklenmesi çoğu balık arzusunu ortadan kaldırmalıdır. Düzenli olarak çalışan ya da çok fazla kas kütlesi olan kişiler, vücutlarını korumak için daha fazla proteine ihtiyaç duyarlar, bu nedenle protein seviyeleri yeterince yüksek değilse balık için bir can atma beklenir. Balık için özlem, tavuk veya sığır eti gibi diğer proteinler için bir özlemle eşlik ediyorsa, protein eksikliği en olası nedendir.
Alternatif olarak, eğer arzulanan belirli bir balık türü varsa, vücut muhtemelen başka besinlerden yoksundur. Örneğin, sardalyalar gibi yağlı veya tuzlu balıklar için bir özlem, vücudun daha fazla kalsiyum veya sodyuma ihtiyaç duyduğu anlamına gelebilir. Bu istek, uygun bir seçenek yoksa veya daha sağlıklı bir alternatif istiyorsa, balıklara alternatif yiyeceklerle tatmin edilebilir. Yumurta proteini sağlar, peynir kalsiyum sağlar ve turşuların büyük miktarda tuzu vardır.
Her zaman, rahatlama yiyeceklerine psikolojik bağımlılık gibi, arzuların zihinsel olma olasılığı vardır. Bu tür bir özlem ikameler ile sabit değildir ve karşılamak için daha zor olabilir.
