Bir migren için ev ilaçları, boynun arkasına buz paketleri uygulanması, alın veya tapınaklar, kestirmek, sıcak bir duş almak veya banyo yapmak, masaj yapmak, su içmek, az ışıklı bir odada dinlenmek veya fizik tedavi içerir. Migren Güvenine göre magnezyum, koenzim Q10, riboflavin, feverfew ve butterbur gibi takviyeler de etkili olabilir.
Migren ağrıları, beyindeki kan damarlarının genişlemesi ve bu damarları çevreleyen dokudan kimyasalların salınmasından kaynaklanıyor. Bu kimyasalların salınımı iltihaplanmaya neden olabilir ve bu da ağrıyı artırabilir. Yaygın bir ev baharatı kırmızı biber ve Reader's Digest'e göre içerisindeki kapsaisin etkili bir antienflamatuar olarak çalıştığı bilinmektedir.
WebMD, aromaların solunması veya migren başağrıları sırasında tapınaklara az miktarda yağ sürtülmesi yoluyla esansiyel yağlarla aromaterapi önerir. Esansiyel yağların ağrı algısını değiştirdiği ve rahatlamayı teşvik ettiği düşünülmektedir. Yararlı olduğu belirtilen yağlar lavanta, zencefil ve nane yağlarıdır, diyor WebMD.
Aynı zamanda tuzun bir migren ilacı olduğuna inanılıyor; bol miktarda normal sofra tuzu bir bardak limonata ya da limon suyuna koyup içmek, alnına bir kireç sürtünmesini öneren Nature Hacks'a göre, migren ağrılarını çabucak rahatlatabilir.
Soğuk veya sıcak bir sıkıştırma, baş, boyun ve sırt bölgesindeki gerginliğin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Tapınakları işaret parmağı ve başparmak ile ovalamak da ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Boyun ve sırt gerginliği ile ilgili migren muzdarip insanlar boyun ve sırt bölgesindeki masajın gerginliğe yardımcı olduğunu görebilirler.
Biraz dinlenmek ve rahatlamak bazen ağrıyı hafifletebilir. Migren hastaları hızlıca kestirmeyi, yürüyüşe çıkmayı, uzanmayı ya da az ışıklı bir odada oturmayı birkaç dakika bekleyebilirler.
Bazı takviyelerin kalıcı migren tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Örneğin, bazı migrenler magnezyum eksikliğinden kaynaklanabilir, bu nedenle magnezyum takviyesi almak sorunun tedavi edilmesine yardımcı olabilir. Bazı takviyeler ilaç etkileşimlerine ve diğer yan etkilere neden olabileceğinden, migren hastaları doğal takviyeleri denemeden önce daima doktorlarına danışmalıdır.
Migren tedavisi bazen fizik tedavi içerebilir. Eğer migrenler uzun vadeli boyun veya sırt problemlerinden kaynaklanıyorsa, günlük fizik tedavi egzersizleri WebMD'ye göre sıklıkla uzun süreli bir tedavi oluşturabilir.
