Mayo Clinic’e göre en güçlü müshiller uyarıcı müshillerdir. Bu müshiller bağırsak kaslarını kasılmaları için uyarır, böylece bağırsaklardakileri ortadan kaldırır. Uyarıcı müshillerin örnekleri arasında Dulcolax ve Senokot bulunur. Bu müshiller tezgahtan satın alınabilir ve reçete gerektirmez.
Bu müshiller çok güçlü oldukları için, kullanımlarını sınırlandırmanız önerilir, Mayo Clinic. Daha güçlü olan ilaçların vücut üzerinde daha sert etkileri vardır. Laksatiflerin aşırı kullanımı sağlıklı bağırsak fonksiyonlarını engelleyebilir. WebMD'ye göre bağırsaklar D vitamini veya kalsiyumu ememeyebilir, bu da zayıf kemiklere neden olabilir. Diğer bir zararlı etki, bağırsakların işlevsellikteki müshillere bağımlı hale gelebilmesidir.
Daha yumuşak laksatifler daha sık kullanılabilir. Bunlar genellikle, bağırsaklarda daha fazla su emilimini sağlayan kütle oluşturma maddeleri olan Metamucil veya Citrucil gibi lif takviyeleridir. Su emilimi, bağırsakların içindekilerin bir araya toplanmasını sağlar ve daha büyük boyut, malzemeyi bağırsakların dışına taşır.
En hafif elyaf takviyesinde bile yan etkiler oluşabilir. Bir müshil almadan önce, Mayo Clinic daha fazla diyet lifi eklemeyi, bol sıvı tüketmeyi ve içmeyi önerir. Diyet lifi eklemek için, yemekler meyve, sebze, kepekli tahıllar, fasulye ve fındık içerebilir, WebMD'yi açıklar.
