Her zamanki kanamadan daha hafif veya daha ağır olan dönemler, daha kısa veya atlanan süreler, uykusuzluk, kalp çarpıntısı ve hafıza sorunları gibi bilişsel bozulma, WebMD'ye göre menopozun erken belirtileridir. Vajinal kuruluk, kilo artışı , sıcak basmalar, kuru cilt ve inceltme saç diğer ortak belirtilerdir, Mayo Clinic ekler.
Düzensiz adet dönemleri, perimenopoz sırasında her iki ila dört ayda bir meydana gelir, menopoza neden olan aylar veya yıllar, Mayo Clinic'e dikkat çeker. Ancak, bazı kadınlar son dönemlerine kadar aylık olarak adet görmeye devam ediyor. Bazı perimenopozal ve menopozal kadınlar, depresyon, anksiyete ve ruh hali değişimleri gibi duygusal semptomlar yaşarlar, WebMD'yi açıklarlar. Diğer kadınlar baş ağrısı ve net düşünememe konusunda sıkıntı yaşarlar. Bazılarında hafif belirtiler olsa da, diğer kadınların belirtileri günlük yaşam için şiddetli ve rahatsız edicidir.
Tipik olarak, menopozun ilk yılında, bir kadının bir yıl boyunca hiç bir zamanının olmadığı zaman dönemi olarak tanımlanan semptomlar daha da kötüleşir, WebMD'yi belirtir. Hormon seviyeleri dengelendikçe, birçok semptom iyileşir veya tamamen gider. Düşük yağlı, yüksek lifli sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yoga ve nefes egzersizleri birçok kadının semptomlarını yönetmesine yardımcı olur. Stresi azaltmak ve alkol ve kafein tüketimini azaltmak, daha iyi bir uyku sağlarken, sigarayı bırakmak çoğu zaman sıcak basmaları azaltır. Kadınlar menopoza girişte istenmeyen gebelikleri önleyebilirler; doğum kontrolleri süreleri dolmadan geçen bir yıl geçinceye kadar devam eder.
