Bir mezura kullanarak kol erişimini ölçün. İlk önce, bir duvarın önünde durun ve parmaklarınızı dik tutarak, kollarınızdan birini yatay olarak önünüzde uzatın. Dokunana kadar duvara doğru yürü. Koltuk altı ve duvar arasındaki mesafeyi ölçmek için bir mezura kullanın. Bu kol ulaşmak.
Kol erişimi, omuz hizasında zemine paralel olarak yükseltildiğinde bir bireyin kollarının uzunluğunun fiziksel ölçümüdür. Ortalama erişim, bireyin boyuyla ilişkilidir.
Uzun erişime sahip boksörlerin daha kısa erişimlere göre bir avantajı olduğu söylenir. Bununla birlikte, daha kısa kollara sahip olanlar daha kısa punch geri kazanımından yararlanırlar, daha fazla delme hızına, dayanıklılığa, çevikliğe, dengeye ve güce sahiptir. Kısa kollu erişime sahip boksörler daha uzun olma eğilimindedir ve bu nedenle stabilite için daha düşük ağırlık merkezlerine sahiptir.
Ortalamanın üzerinde bir kol bağlantısına sahip olmak, basketbol, disk atma, yüzme ve eskrim gibi sporların yanı sıra dağcılık ve bisiklet gibi hobilerde de faydalıdır. Uzun bir erişim balerin geleneksel görünümünün bir parçası olarak kabul edilir. Bununla birlikte, uzun kollara erişim, özellikle tezgah baskısını yaparken, ağırlık kaldırırken dezavantajlıdır. Kaldırıcı, antrenmanı yürütmek için daha geniş bir hareket aralığı tamamlamalıdır.
