Kırık bir bilek için iyileşme sürecini hızlandırmak, sigarayı bırakmak, iyi bir diyet yemek, kalsiyum alımınızı izlemek ve tedavi planına bağlı kalmak. Doktorla diğer tedavi yöntemleri hakkında konuşmak da bir seçenektir.
Doktorlar, el bileği kırılmış olan kişilerin, kemiğin iyileşme şeklini etkileyebileceğinden sigarayı bırakmalarını önerir. Sigara içmek, sendikalaşma riskini arttırır, bu kemiklerin iyileşmediği anlamına gelir. Kemikler daha fazla besin aldıklarında daha hızlı iyileşir, bu nedenle sağlıklı bir diyet yemek kemiklerin iyileşmesine de yardımcı olabilir ve kemik sağlığının iyileştirilmesine ve korunmasına yardımcı olabilir.
Yeterli kalsiyum almak, ancak çok fazla olmamak, kırık bir bileği daha hızlı iyileştirmeye de yardımcı olabilir. Takviye kullanıyorsanız etiketin üzerindeki miktarı alın ve aşırıya kaçmayın. Doktorun tedavi planına bağlı kalmak da önemlidir. Bir şeyleri programın ilerisine taşıyarak değiştirmeyi denemek kurtarmayı geciktirebilir. Doktorun en iyi bildiği gibi, alçı veya ateli kendi başınıza çıkarmamak da önemlidir. Bazı durumlarda, splintleme veya kast etme gibi alternatifler vardır, bu nedenle doktora kemiğin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilecek ameliyatı da içeren bu seçenek hakkında da konuşun.
