Uzun koşucular kısa koşucular üzerinde hafif bir kenara sahip olabilir; Ancak hıza gelince, diğer faktörler yükseklikten daha önemlidir. Bir koşucunun ayaklarının yere vuran gücü ve gücü, hızı diğer faktörlerden daha fazla belirler.
Bir kişinin ne kadar hızlı koşabileceğini birçok faktör belirler. Genel güç ve esnekliğin yanı sıra vücut oranı da hızı etkileyebilir. Bacak uzunluğu, dörtlü kuvvet ve hamstring durumu da önemlidir. Bazı uzun koşucular, kısa koşucuların taşımadığı ekstra ağırlık nedeniyle yavaşlar. Eğitim, koşullandırma ve kararlılık, kişinin vücut tipi ne olursa olsun koşu hızını arttırır.
