Kas gücü, olabildiğince çabuk, mümkün olduğunca çabuk güç üretme yeteneğidir. Vücuttaki kaslar, kısa patlamalarda yüksek yoğunluklu hareketler gerçekleştirmek için kullanıldığında, güç kullanılır.
Kas gücü örnekleri arasında bir yumruk atma, bir engelin üzerinden atlama veya bir yarasa sallanma yer alır. Sporcular güçlerinin çoğunu göbeklerinde, kalçalarda, kalçalarda ve bacaklarda üretirler. Bu üretilen gücü kollarına aktarırlar ve bu gücü yumruk, sopa, kulüp veya yarasa transfer ederler. Daha fazla kas kullanımı ile daha fazla güç üretilir, bu nedenle antrenörlerin sporcuları yumruk atmaya veya bacaklarından topa vurmaya teşvik etmesinin nedeni budur.
