İçme suyundaki kalsiyumun insan vücudunda herhangi bir olumsuz etkisi yoktur ve Ulusal Araştırma Konseyi, Su Araştırma Merkezi'ne göre günlük beslenme gereksinimlerine katkıda bulunduğunu bildirmektedir. Konseyin araştırmalarından bazıları, sert suyun veya yüksek miktarda kalsiyum ve diğer çözünmüş katılar içeren suyun, 2015'ten itibaren kalp-damar hastalıkları ölüm riskini azaltabileceği konusunda kesin kanıtlar sunmaktadır.
Kalsiyum vücudun kalsiyumunun yüzde 99'undan fazlasını içeren güçlü kemikler ve dişler oluşturur, WebMD'yi açıklıyor. Vücut sürekli eski kemik dokusunu yıkıyor ve yeni doku büyüyor ve bu işlem için kalsiyum alımı çok önemlidir. Kardiyovasküler ve sinir sistemleri de düzgün çalışması için kalsiyum gerektirir. Kan ve vücut dokuları da kalsiyum içerir ve kemikler ekstra kalsiyum depolayabilir ve vücut gerektirdiğinde dağıtabilir.
Sert suya en çok katkıda bulunan diğer bir madde de suya zararsız olan ve bir bireyin diyet ihtiyacına katkıda bulunan magnezyumdur. Bu araştırmalar su içerisinde doğal olarak ortaya çıkar, çünkü su onları emer ve zeminden geçen diğer mineraller Su Araştırma Merkezi'ni açıklar. Bireyler, sularının sertliğini profesyonel bir su test cihazına danışarak veya bir ev kiti kullanarak test edebilirler. Belediye tedarikçileri de istek üzerine bu bilgileri sağlar.
