Bir insan dilini kronik olarak ısırır, çünkü gergin bir alışkanlıktır, diyor Thomas P. Connelly, D.D.S. Huffington Post'ta. Dentistry iQ Network, bu gergin alışkanlığın okulda yeni bir sömestr başlatmak veya bir düğün planlamak gibi streslerden kaynaklandığını söylemeye devam ediyor.
Dil çiğneme, nüfusun çoğunluğunda oldukça yaygın bir alışkanlık olmasına rağmen, kırılması gereken kişidir, Dentistry IQ Network. Dilin dokusuna zarar verir ve derinin anormal kalınlaşması olan hiperkeratoz ile sonuçlanır. Kalınlaşma ile birlikte, dilin çiğnendiği kısmı da solgunlaşır ve beyazlaşır. Bu, dilde ülsere ve yaralara neden olur ve ciddi durumlarda karsinom ile sonuçlanır.
Dentistry IQ Network’e göre, insanların dil çiğneme alışkanlıklarını kırmalarına yardımcı olacak teknikler var. İlk adım, kişinin ne zaman yaptığını fark etmesidir: gece veya gündüz. Ağız koruyucu kullanmak, ağız dokularını dişlerin neden olduğu travmalara karşı korur ve özellikle dil çiğnemesinin bilinçaltı olarak gerçekleştiği gece boyunca etkilidir. Kronik dil çiğnemeyle başa çıkmanın bir başka tekniği de, genellikle stres olan sorunun köküne saldırmak ve yerine yeni, daha az zararlı bir başa çıkma stratejisi koymaktır.
