Weight Watchers'ın sağladığı seçeneklerden biri, diyetisyenlerin günlük yerine puanlarını haftalık saymalarını sağlamaktır. Diğer bir seçenek de fiziksel egzersizle günün puan değerini azaltmak.
Weight Watchers PointsPlus sistemi ölçülü olma ilkesine dayanır. Diyetisyenlerin kalori, karbonhidrat veya yağ gramını saymasını istemek yerine Weight Watchers, her yiyeceğe bir PointsPlus değeri atar. Daha sonra diyetisyenlere optimum kilo kaybı ve canlılık için günlük PointsPlus hedefi atanır. Diyetörler günlük PointsPlus hedefleri dahilinde kaldıkça kilo verirler. Hiçbir yiyecek yasak değildir ve taze meyve ve bazı içecekler gibi bazı yiyecekler bile ücretsizdir.
Weight Watchers, Amerika'nın en etkili diyetlerinden biri olarak kabul edilir. Amerikan Tıp Dergisi'nden yapılan bir araştırma, Kilo İzleme Uygulayıcılarının diyet yapanların, kendi planlarıyla kilo vermeyi tercih edenlerden daha fazla kilo verdiğini bildirdi. Bir Tüketici Raporları anketi, kadınların programda dokuz ay sonra ortalama 10 ila 28 kilo verdiğini, erkeklerin ise ortalama 12 ila 35 kilo kilo kaybettiklerini ortaya koyuyor.
