Günde birinin aldığı Kilo İzleyici puanlarının sayısı cinsiyet, yaş, mevcut ağırlık ve boy ile hesaplanır. Ağırlık planla birlikte değiştikçe, günlük puan ödeneği de artar.
Kilo Gözlemcileri planı ayrıca etkinlik noktaları da sunar. Bu puanlar egzersizle kazanılır ve düşük, orta veya yüksek hızda da olsa, dakika cinsinden egzersizin ağırlığı ve süresi ile egzersiz seviyesiyle hesaplanır. Bu noktalar günlük ödeneğe de eklenir. Günlük ortalama puan ödeneği, günde üç öğün yemek ve iki atıştırmalık yiyecek için izin verecek kadar yüksektir.
