Evde kapalı alanda yapılabilecek birçok kardiyovasküler egzersiz programı var. Egzersiz videoları, çalışanlara para tasarrufu yapmanın ve ev konforunda egzersiz yapmak için motive kalmanın yollarını sunar. Ayrıca, kapsamlı talimatlar gerektirmeyen ve POPSUGAR ve Fitness Blender gibi web sitelerinden gelenler gibi oturma odasında kolayca yapılabilecek bazı hızlı egzersizler de vardır.
POPSUGAR, ev kardiyo egzersizleriyle ilgili en iyi şeylerden birinin, uygun olmalarının yanı sıra, genellikle kısa ama etkili ve kolay rutin olduklarını belirtmektedir. Atlama krikoları, ağız kavgası ve yan ciğerler, sitenin önerdiği egzersizlerden sadece birkaçıdır. Egzersizlerin bazıları merdiven veya atlama ipi gibi basit ekipmanların kullanılmasını gerektiriyor, ancak birçoğu herhangi bir ekipman olmadan da yapılabiliyor.
POPSUGAR'ın önerdiği özel rutin düşük etkili olarak kabul edilmese de, diz veya eklem sorunu olan insanlar için yararlı olan daha düşük etkili bir sürüme değiştirilebilir. Fitness Blender, 17 dakikalık yüksek yoğunluklu bir egzersiz videosu ve çok az ekipmanla veya hiç ekipmanla evden yapılabilecek birçok egzersiz videosu seçimi sunar. Ayrıca, videodaki egzersizlerin, kasların tonlanmasına yardımcı olduğu kaslarla ilgili belirli bilgileri içeren bir metin listesi de vardır.
