İnsan vücudu, yağları ve karbonhidratları yakan kasların neden olduğu kimyasal reaksiyon nedeniyle egzersiz sırasında ve sonrasında ısınır. Kaslar bir enerji üretir ve bir kısmı verimli bir şekilde mekanik enerjiye dönüşmez. HowStuffWorks'e göre, bu vücutta aşırı ısıya yol açar.
HowStuffWorks, kan damarlarının daha sonra bu aşırı ısı nedeniyle dilate olduğunu ve cilt altında kan akışında bir artışa neden olduğunu açıklar. Bu ısı daha sonra deriden havaya buharlaşır. Bu nedenle, egzersiz sırasında veya sonrasında cildin sıcak hissetmesinin nedenidir. Bu ısı aynı zamanda vücudun çekirdek sıcaklığını düşürmek amacıyla gözeneklerin terlemesine de neden olur.
