Amerikan Gebelik Birliği'ne göre, "diz göğüs" egzersizi, eğim endometriozis, pelvik enfeksiyon veya fibroid tümörlerin neden olmaması koşuluyla, uçlu bir uterusa geçici olarak yardımcı olabilir. Egzersiz, Ancak, geçici bir düzeltmedir. Eğik uterus için kalıcı düzeltmeler, altta yatan nedenin tedavi edilmesini ve bazen hasarın cerrahi onarımını içerir.
Ergenlik döneminde yanlış gelişme, doğuma ikincil gerilmiş bağlar, endometriozise bağlı adezyonlar ve diğer bozukluklar dahil olmak üzere uçlu bir uterusun birkaç nedeni vardır. Belirtileri sık idrar yolu enfeksiyonları ve doğurganlık problemlerinden ağrılı cinsel ilişki veya adet görme arasında değişir. Bu normalde küçük bir problem olsa da, Babycenter'daki doğurganlık uzmanı Carolyn Kubick, daha ciddi uterin eğim belirtileri olan kadınların UPLIFT ameliyatı yoluyla rahatlama bulabileceğini söylüyor.
WebMD'nin diz göğüs egzersizi versiyonunda, konu sırtüstü yatar, dizleri bükülür ve ayakları yere düz basar. Aksi halde hareketsiz kalırken, bir dizini göğsüne getirir, 15 ila 30 saniye tutar, gevşer ve başlangıç pozisyonuna döner. Egzersiz daha sonra diğer bacakla tekrarlanır. Bu, her bir bacakla toplam iki ila dört defa gerçekleştirilir. Bu, karın kaslarını güçlendirmek ve hafifçe tendon egzersizi yapmak için tasarlanmış basit bir başlangıç egzersizi olsa da, bu harekete geçmeden önce veya eğik bir uterusu tedavi etmek için başka bir egzersize başlamadan önce doktorla konuşmak iyi bir fikirdir.
