Duygusal zekanın beş temel bileşeni vardır: kişisel farkındalık, öz düzenleme, içsel motivasyon, empati ve sosyal beceriler. Daniel Goleman.
Öz-farkındalık, kişinin kendi duygularını, ruh hallerini ve motivasyonunu ve her yüzün diğer insanları nasıl etkilediğini gerçekçi bir şekilde tanıma ve anlama yeteneğidir. Kendi kendini düzenleme başkalarının yanındayken birinin kendi dürtülerini kontrol etme yeteneğidir. İçsel motivasyon, kişinin kendi çıkarlarını belirleme ve kendi hatalarından ders alma yeteneğidir. Empati, başka birinin duygularını ve duygusal yapısını gerçekten anlama ve paylaşma yeteneğidir. Sosyal beceriler, sosyal ilişkiler kurma ve sürdürme yeteneğine sahip olduğunda edinilir.
