Stresin avantajları arasında motivasyonda bir artış, yanlış bir şey olduğu konusunda bir uyarı işareti ve kalp atış hızında bir artış var. küçük miktarlarda alındığında bazı sağlık yararları sağlar.
Stres, kendilerini motive olmayan insanlara küçük bir enerji patlaması sağlayabilir. Bazı insanların günü almak için ihtiyaç duydukları itiraz olabilir veya belirli bir projenin başlatılması. Küçük miktarda stres altında olan insanlar, bir projeyi gerçekleştirmek veya yapılması gereken bir şeyi bitirmek için zorlanacaktır. Stres ayrıca bir şeylerin yanlış olduğunu gösteren bir uyarı sembolü olabilir. Herhangi bir miktarda stres hisseden kişilerin, bir değişiklik yapması gerekebilir, yani bu tür bir stres, kişinin sağlığı için gereklidir.
Stres, kalp atış hızını artırabilir ve kan basıncında hafif bir yükselmeye neden olabilir. Kalbin sağlıklı kalması için bu artışlar bazen gereklidir. Stres ayrıca bağışıklık sistemini bir savaş ya da uçuş tepkisi üzerinde çalışmasına izin vererek artırabilir. İnsanların doğru stres dengesine sahip olmaları önemlidir, çünkü çok fazla stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
