Bir dönemi tetikleme yöntemleri arasında MDHealth'e göre doğum kontrol hapları, şifalı otlar, C vitamini, belirli yiyecekleri yemek, egzersiz, stres azaltma veya cinsel ilişki kullanımı yer alır. Bir dönemin tetiklenmesi, kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. adet zamanlaması ve özellikle düğün, tatil veya okul başlangıcı gibi adet olmadan daha zevkli olacak büyük bir olayı planlarken faydalıdır.
Doğum kontrol hapları, vücudun doğal östrojen ve progesteron seviyelerini düzenler ve MDHealth'a göre dönemi düzenlemek ve uyarmak için kolay bir yoldur. Maydanoz ve zencefil hem emmenagoglar olarak bilinen bitkilerdir, yani uterusu kasılmaları için uyarırlar. Döngünüzdeki gecikme stres veya hormon dengesizliğinden kaynaklandığı zaman, bir süre başlatmak için iki bardak maydanoz veya zencefil çayı içebilirsiniz. C vitamini ayrıca, progesteron arzını uterusa sınırlandırarak, astarını dökmek için tetikleyerek bir süre başlatabilir. Yarım saatlik bir aerobik egzersizi de bir süre başlatmak için çalışabilir.
Stresi gevşetmek ve stresi azaltmak aynı zamanda atlama menstrüasyonunda da faydalıdır. Stresi azaltmak ve kan akışını artırmak için ılık bir banyo veya karına sıcak kompres uygulayın. Cinsel ilişki vajinaya kan akışını arttırır ve adet görmeye neden olabilecek şekilde büzülmesini sağlar.
