Cheerios'un içerik listesi tam tahıl yulaf, mısır nişastası, şeker, tuz, tripotasyum fosfat, buğday nişastası ve tazelik koruyucu olarak E Vitamini (karışık tokoferoller) içerir. Vitaminler ve mineraller kalsiyum karbonat, demir, çinko ve C, B6, A, B1, B12, D3, folik asit ve niasinamid vitaminlerini içerir.
1 bardak Cheerios porsiyonu, 15'i yağdan olan 100 kalori ve 0 gram kolesterol içerir. Bir porsiyon 140 miligram sodyum ve 180 miligram potasyum içerir. Ayrıca, 3 gram diyet lifi ve 1 gram şeker dahil 20 gram toplam karbonhidrat içerir. Üç gram protein, önerilen günlük alımın yüzde 9'u olan bir Cheerios porsiyonundadır. Bir bardak Cheerios, önerilen günlük magnezyum alımının yüzde 8'ini, A, C ve D Vitaminlerinin yüzde 10'unu ve kalsiyum ve fosforlu mineralleri, yüzde 25'i tiamin, niasin, B6, B12 ve çinko vitaminlerini ve yüzde 45'ini içermektedir. demir için günlük tavsiye. Bir porsiyon ayrıca önerilen günlük folik asit alımının yüzde 50'sine sahiptir. Bu rakamlar yalnızca tahıllara uygulanır ve eklenen herhangi bir süte uygulanmaz. General Mills tarafından yapılan Cheerios, ilk olarak 1 Mayıs 1941'de "CheeriOats" adı altında göründü. 1945'te "Cheerios" olarak yeniden adlandırıldı. Tahılların çeşitli versiyonları, 1976'da Tarçın Fındıklı Cheerios'tan başlayıp Ballı Cheerios'tan sonra pazara girmeye başladı.
