Saunada otururken, yalnızca vücudunuzun düzenli olarak kullandığı kalorileri yakarsınız. WebMD.com'a göre, bir saunada veya buhar odasında oturmak, vücudunuzun tuttuğu fazla suyu terletmenize neden olur, ancak yağ yakmanıza veya fazla kalori yakmanıza neden olmaz.
WebMD'ye göre, insan vücudu, solunum ve organ işlevi gibi temel işlevleri korumak için her gün belirli miktarda kalori yakar. Bütün gün yatağa oturduysanız, belirli sayı boyunuza, kilonuza ve cinsiyetinize göre değişse de, vücudunuz hala bu miktarda kalori yakar. Bunun ötesinde yaptığınız herhangi bir egzersiz veya aktivite, bu miktarın üstüne fazladan kalori yakar. Bir saunada veya buhar odasında oturmak sadece oturmaktır, bu yüzden ekstra kalori yakmak için kalp atış hızınızı yükseltmez. Buhar odaları ve saunalar, vücut tarafından tutulan sadece fazladan su olan su ağırlığını terletmenize neden olabilir, ancak kalori yakmak suretiyle yağ kaybına neden olmazlar.
