ExtremelySmart.com boy, yaş ve çerçeve boyutuna göre ideal bir ağırlık hesaplayıcısına sahiptir. Vücut kütle indeksi veya BMI normal bir ağırlık aralığını belirlemek için yaygın olarak kullanılır, ancak yalnızca yetişkinler; yaş sadece çocuklar ve gençler için bir faktördür.
ExtremelySmart.com giriş sayfasında, imleci Çeşitli etiketin üzerine getirmek, açılır menünün görünmesine neden olur. İdeal Kilonuzu Keşfedin öğesine tıklayın ve kişinin o anki kilosunu, boyunu, kare büyüklüğünü, cinsiyetini ve yaşını girin. Hesap makinesi BMI, BMI formülüne göre normal bir ağırlık aralığı ve yaş ve çerçeve boyutunu hesaba katan ve diğeri olmayan iki ideal ağırlık sağlar.
Ağırlık grafikleri, her yükseklik ve çerçeve boyutu için normal ağırlık aralıklarını listeler. Bununla birlikte, ağırlık çizelgeleri ve BMI gibi formüller sınırlıdır, çünkü vücut kompozisyonunu hesaba katmazlar. Çok fazla kas kütlesi olan bir sporcu kilolu, aktif olmayan bir kişiye benzer bir BKİ'ye sahip olabilir. Vücut yağ yüzdesini hesaplamak, genel vücut kompozisyonunu ölçen tek ölçüm olduğundan, genel sağlığı belirlemek için daha etkili bir yöntemdir. Cilt kaliperleri, biyoelektrik empedans ve hidrostatik tartım dahil olmak üzere, doğruluğa göre değişen vücut yağ yüzdesini hesaplamanın birçok yöntemi vardır.
