Bir milin ilerlemesi için geçen ortalama süre 8 ila 11 dakika arasında değişir. Bir kilometreyi koşmak için iyi bir zaman, yaş, cinsiyet ve fiziksel durum gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.
Ordunun fiziksel uygunluk için belli gereksinimleri var ve Ordu 8 km'den daha uzun süren ve 1 milden 10 dakikadan daha uzun süren kadınların en düşük fitness seviyesinde olduğunu düşünüyor. . Ayrıca, bir kişinin orta yaşlarında koşabileceği hız, Texas University of Southwestern Tıp Fakültesi ve Dallas'taki Cooper Enstitüsü'nde yapılan çalışmalara göre, yaşamın sonraki dönemlerinde kalp hastalığı riski ile güçlü bir şekilde ilişkilidir.
