BRAT diyeti, diyare ve kusma gibi mide-bağırsak sorunlarından kurtulan insanlar için bir beslenme planıdır. BRAT diyetine dahil edilen yiyeceklerin sindirimi kolaydır, bu nedenle gastrointestinal enfeksiyonlardan iyileşen insanlar tarafından genellikle iyi tolere edilir. Bu besinler sindirim sisteminde de kolaydır çünkü çok az lif, protein ve yağ içerirler. BRAT diyeti, bazen sabah bulantısı nedeniyle diğer yiyecekleri tolere edemeyen gebe kadınlar tarafından kullanılır. Bu diyet daha önce mide, kusma, ishal ve diğer gastrointestinal rahatsızlıklardan iyileşen çocuklar için önerildi, ancak 2014 itibariyle Amerikan Pediatri Akademisi uzmanları, çocukların normal diyetlerine 24 saat içinde devam etmeleri gerektiğini söyledi. Bu politika değişikliğinin nedeni, BRAT diyetinin GI sisteminin iyileşmesine yardımcı olacak kadar besleyici olmamasıdır. Yeni tavsiyeye göre, çocuklar sebze, et, kepekli tahıllar, yoğurt ve meyvelerden oluşan bir karışım yemelidir. BRAT diyetini izleyen birisi yağlı yiyeceklerden, turunçgillerden, alkol ve süt ürünlerinden uzak durmalı, GI ise iyileşir. Özellikle dehidrasyona yatkın kişilerde bol su içmek de önemlidir.
Benzer mesajlar
Diğer ilginç yazılar
