Bir kişinin bir hafta içinde kazanabileceği ağırlık, SFGate'e göre, bireyin metabolizması ve tüketilen kalori miktarı gibi faktörlere bağlıdır. Kilo alımı, vücudun yaktığından daha fazla kalori almasına ve depolamasına dayanan bir işlemdir.
Bir kişi yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyleri ve vücut büyüklüğüne bağlı olarak günde ortalama 2.000 kalori yakar, SFGate'i belirtir. Bir kilo yağ, 3.500 kaloriye eşittir. 1 pound kazanmak için, kişi normal kilosunu korumak için yediğinden daha fazla 3.500 kalori daha tüketmek ve saklamak zorundadır. Kişinin yenme oranına bağlı olarak, zamanla fazla kaloriler birikir ve vücut yağı olarak depolanır ve vücut ağırlığı artar.
