İki temel motivasyon türü, bir bireyin bir görevi tamamlama yönündeki doğal arzusundan kaynaklanan içsel veya içseldir ve bireyleri ödüllendirme veya tehdit vaadiyle bir görevi tamamlamaları için teşvik eder Cezanın artırılması. Araştırma, özellikle uzun vadeli hedefler için daha etkili tür olarak içsel motivasyonu destekler.
Söz konusu spesifik göreve bağlı olarak, motivasyonun kendine özgü faktörleri doğal merak ve kişinin akranları tarafından kabul edilme ya da avantaj kazanma arzusunu içerebilir. Bir birey, inanç ve değerleriyle uyumluysa, bir görevi tamamlamak için kendinden motive olabilir.
Öte yandan, dış motivasyon faktörleri arasında “ayın çalışanı” olarak adlandırılan finansal cezalar, farklılıklar ve ödüller veya tutukluluk veya ceza gibi cezalar yer almaktadır.
Yaygın eğitim gibi bazı bağlamlarda, öğrencinin ders çalışma motivasyonunun yokluğunda dış motivasyon faktörleri rutin olarak kullanılır. Bununla birlikte, öğrencileri notlarla motive etmek, yalnızca kısa vadede etkili olma eğilimindedir ve uzun vadede net bir motivasyon kaybıyla sonuçlanabilir.
Aynı şey kariyer gelişimi için de söylenebilir. Pennsylvania Üniversitesi'ndeki psikologlar, para ödülleri gibi dışsal faktörlerin uzun vadede aslında verimsiz olduğunu gözlemlediler. Bunun yerine, ordusunda olanlar gibi, kendi iyilikleri için bir kariyere devam etme arzusu olanların başarılı olma olasılıkları daha yüksek sayılmaktadır.
