Sekiz saat boyunca hareketsiz duran 150 kiloluk bir insan yaklaşık 700 kalori yakar. Buna karşılık, sekiz saat boyunca hareketsiz oturan aynı kişi 544 kalori yakar. Ayakta durmak, daha fazla kalori yakmak mümkündür, çünkü insanlar ayakta dururken hareket etme eğilimindedir.
Bütün gün boyunca ayakta durmak, tipik bir 40 saatlik çalışma haftasında bütün gün oturmak yerine haftada 780 ekstra kalori yakabilir. Bu miktar, bir yıl boyunca 1 veya 2 kilo kaybıyla sonuçlanabilir.
Günün çoğunda oturan insanların çalışmaları, daha aktif insanlardan daha genç yaşta ölme eğiliminde olduklarını tespit eder. Oturmak yerine ayakta durmak yaşamı uzatır.
