Amerikan Kanser Derneği’ne göre, 107 ila 131 pound arasındaki herhangi bir ağırlık, 5 fit 3 inç yüksekliğinde olan bir kişi için sağlıklı vücut kitle indeksi aralığında. Nüfusun ağırlık dağılımında uzmanların çoğu, bir bireyin en sağlıklı kilosunu belirlemenin mükemmel olmadığını kabul eder.
Vücut kitle indeksi iyi bir genel kılavuz olmasına rağmen, genel olarak kabul edilen aralığın dışındaki vücut kitle indekslerinde farklı kişiler sağlıklı olabilir. BMI skalasındaki en yaygın istisnalar, belirgin kas kütlesi olan kişilerdir. Birçok profesyonel vücut geliştirmeci çok sağlıklıdır, çünkü sıklıkla egzersiz yaparlar ve çok az vücut yağı taşırlar, ancak BMI ölçeğinde obez oldukları düşünülmektedir.
