Avrupa temasından önce, Wampanoag, insanların avlanma ve balık avlama ile desteklendiği ana diyetleri için mısır, fasulye ve kabak kullanmaya başladı. Wampanoag pişirme, çorba, mısır ekmeği ve yahnisi de dahil olmak üzere, zımba teli ile nispeten basitti.
Wampanoag kadınları, hepsi aynı alanda yetişen mısır, fasulye ve kabak tarlalarına yöneldiler. Kuzey Amerika'daki birçok Doğu Woodland kültürü benzer tarım yöntemlerini kullandı ve sürecin arkasındaki bilimi tam olarak anlamadılar, ancak ekinlerin birlikte yetiştirilmesinin yabancı otları uzak tutarken toprağı verimli tutmaya yardımcı olduğunu biliyorlardı. Fasulye, topraktaki azotu sabitleyerek mısır için besin maddelerinin korunmasına yardımcı olurken, mısır fasulye saplarını destekler. Yere yakın büyüyen geniş kabak yaprakları, güneş ışığını yerden uzak tutmaya yardımcı olarak yabancı ot büyümesini ve topraktaki buharlaşmayı azaltır.
Tarımın yanı sıra, Wampanoag ayrıca meyveler ve otlar topladı ve Wampanoag adamları avlandı ve avlandı. Wampanoag adamları yayları ve okları kullanarak geyikleri, hindileri ve küçük oyunları avladılar. Adamlar nehirlerde ve doğu kıyılarında balık tutmak için kazma kanoları kullandılar.
Avrupa temasından sonra, Wampanoag, diğer birçok yerli kabilede olduğu gibi, buğday ve inekler dahil olmak üzere çeşitli Avrupa bitki ve hayvanlarını kabul etti. Ek olarak, at arabası ve çalışma hayvanı olarak kullanılmak üzere atları kabul ettiler. Avrupa ile temastan önce, Wampanoag'ın yalnızca evcil hayvanları köpeklerdi.
